수면의 기능과 중요성
수면의 기능 수면은 생리적, 정신적 회복에 기여합니다. 1)생리적 회복: NREM 4단계 수면 동안 상피세포와 뇌세포 등 특수세포의 복구와 재생을 위해 성장호르몬을 방출합니다. 피부 , 골수, 위점막, 뇌 등 조직 재생을 위한 단백질 합성 및 세포 분열은 물론 골격근의 점차 이완으로 세포 내 과정을 위한 화학적 에너지 보존, 기초대사율 저하로 신체 에너지 보존에 기여합니다. 2)정신적 회복 REM 수면 중 대뇌 혈류의 변화, 대뇌피질 활동의 증가, 산소 소모의 증가. 에피네프린 방출 → 기억력, 학습, 심리적 적응에 관여합니다. 3)수면 박탈시 증상 NREM3,4,단계 수면 상실시: 신체적인 불편감과 위축, 무감동, 반응 저하, 졸림 등. REM수면 상실 시: 안절부절, 흥분, 혼돈, 의심, 정서적 불안..
2021. 11. 14.